RENSEKUR

TRE-DAGERS JUICEKUR OG SLIMFRI DIETT

Formålet med rensekuren er å rengjøre kroppen slik at den kan bli helbredet fra en sykdom, få mer energi eller bedre helse.

Det har blitt populært å gjøre juice kurer for å rense kroppen. Da "spiser" man bare grønnsaks juice eller frukt juice og man unngår fast føde.

Intensjonen med denne detox metoden er å få fart på kroppens naturlige avgiftnings prosess og eliminere så mye toksiner som mulig i løpet av en kort periode.

Cellene og organene får mulighet til å fort rense ut toksiner uten å absorbere nye. Det er også tiden for dem å forynge seg og reparere seg.

Juice er en lett kilde til næring og blir fordøyet uten mye jobb fra vårt fordøyelsessystem. Dette gir systemet en pause.

Ved å gjøre en 3-dagers juice kur får du et avbrekk fra de usunne matvanene og åpner for en transformasjon til en sunnere livsstil med en opplevelse av mer energi. Hvis du er overvektig, vil denne fremgangsmåten få deg ned i normalvekt, og er du undervektig, vil den få deg opp i normalvekt. (Hvis du følger en slimfri diett etter på).

Hensikten med hele kuren er å fjerne slim og toksiner fra kroppen. Når dette er ute, oppnår man en naturlig helbredelse på en mer forenklet måte med få vanskligheter for personen det er snakk om.

Hva trenger du i løpet av en 3 dagers rensekur (juice kur)?
Du må ha en juice presser. Det spiller ingen rolle om du har den dyreste varianten eller den billigste – men en maskin som kan gjøre juice ut av frukt og grønnsaker må du ha.

Så må du velg en type frukt eller grønnsak som du vil lage juice av i løpet av disse tre dagene. Og kjøpe inn store mengder, fortrinnsvis økologisk, (men har du ikke økonomi til dette, får det duge med vanlig), av denne frukten/grønnsaken.

Dette er hva du ca. får i deg i løpet av disse tre dagene:

- 2-3 liter sviske juice (jeg har aldri laget sviske juice selv, hvis du ikke vet hvordan man gjør dette se om du finner et ok merke med sviske juice i helsekosten)
- 12 liter ferskpresset juice (av valgfri frukt/grønnsak – f.eks. eple eller gulerot)
- 4-6 liter renset vann (helst destillert eller omvendt osmose-renset, hvis mulig)

Begynn dagen med å drikke ½ liter sviskesaft (eller mer). Hensikten med sviske saften er ikke først og fremst å få tømt tarmene, som den også vil gjøre, men fremfor alt å få trukket ut giftig materie og kroppsavfall fra alle deler av kroppen og ut i tarmene og derfra ut av kroppen.

Etter en halvtime drikker du 2,5 dl (eller mer) juice (av den frukt eller grønnsak du har valgt – bruker en type juice alle tre dagene). Skyll juicen godt rundt for hver munnfull så den blandes med spyttet. Da gir den størst nærings og helbredelsesverdi.

Etter ytterligere en halvtime drikk 2,5 dl renset vann (eller mer).

30 min senere fortsett med juicen igjen (2,5 dl eller mer), så 30 min senere vann osv... slik fortsetter man hele dagen.

Vi repetererer denne avgiftningen i tre sammenhengende dager. Da vil ca. 12 liter giftig lymfevæske ha blitt fjernet fra kroppen og erstattet med 12 liter juice. Dette har resultert i re-alkaliseringen av systemet (at pH verdien vil ligge på mellom 6,8 – 7,4).

Fjerde dag og de påfølgende dager begynner du gradvis med å spise fast føde igjen; helst raw food som grønnsaker og frukt, evt litt nøtter, frø og korn. Unngå slimdannende mat som kjøtt, mel, egg og alle meieriprodukter.

Til frokost kan du f.eks spise frukt etter sesongen, i skiver, opphakket eller revet og noen spiseskjer med finrevet, ubehandlede mandler drysset over. Drikk også 1-2 glass frisk frukt eller grønnsaks juice 30 minutter før eller etter frokosten.

Til lunsj kan du spise mer frukt og ½ liter rå frisk grønnsaksjuice eller et stort glass green smoothie.

Til middag kan man i tillegg spise hvilken som helst råkostsalat.

Vi behøver ikke bli engstlige om vi føler oss litt matte under eller etter denne avgiftningen. Naturen bruker energien vår til å gjøre rent i vårt indre, og vi vil snart gjenvinne større energi og vitalitet som følge av en renere og sunnere kropp. Det gjør godt å gjennomføre denne 3 dagers rensekuren en gang i måneden eller flere ganger i året.

Det kan oppstå symptomer under rensekuren. Når juicen begynner rengjøringsprosessen i hele kroppen, kan dette følges av periodisk verking og smerter i de områdene rensingen er mest akutt og avfallsstoffene føres ut i utskillingskanalene.

Noen ganger kan du synes det er nokså tøft! Få ikke panikk i dagene etter rensekuren eller under helbredelsesprosessen.

Rensingen kan faktisk frembringe alle symptomer og virkninger på alvorlig sykdom, men man får trøste seg med at helbredelsesprosessen er godt i gang, og jo raskere slikt ubehag oppstår og føles, jo bedre er det.

Det kan være en fordel å benytte seg av urter og tarmrenseprodukter i løpet av disse dagene også får å få optimal effekt.

Oppskrift

2 selleri stilker
1 pære
2 store blader roman salat
2 appelsiner
1 agurk

Putt alt gjennom juice maskinen og nyt!

Returner fra Rensekur tilbake til Gratis Nyhetsbrev